1. Faça login na sua conta cPanel.
2. Na seção Bancos de dados , clique em phpMyAdmin .
3. Na árvore de navegação na barra lateral esquerda. Selecione um banco de dados apropriado que você deseja exportar para o seu computador
4. Clique em Exportar .
5. Selecione o formato SQL e clique em Ir .
O arquivo SQL será baixado em alguns segundos, dependendo do tamanho do arquivo.
